メンテナンス どれだけ知ってる！？スポーツ自転車で使える便利アイテム、グッズ10選。
ロードバイク、クロスバイク、ミニベロやE-bike スポーツ自転車で必要なアイテムは沢山ありますが、今回はあったら何かと便利なアイテムを紹介していきたいと思います。ねじねじ（フレームプロテクター）(function(b,c,f,g,a,d,...
メンテナンス 
健康維持 健康維持、睡眠の質に、食べるヨガ。
はじめに毎日仕事、家庭、子育てなど、１日中追われて中々睡眠時間が取れない、毎日くたくたで家事、掃除も出来ない、１日が２４時間ではなく３６時間くらい欲しい、ゆっくり落ち着いて睡眠を取りたい、そんな毎日に嫌気がさし、何もしたくないと思う事はあり...
自転車での楽しい生活 初心者におすすめ。人気の可愛くて、お洒落なミニベロ９選。
最近、女性にも人気の高い タイヤが小さくて、可愛い お洒落な（ミニベロ）のおすすめモデルを特徴や選び方まで紹介していきたいと思います。お洒落で可愛らしい自転車、ミニベロ20インチ以下で、小さいタイヤのミニベロ。 ミニベロとは ⇒ ミニ（小さ...
健康維持 自宅で手軽に始める、血液検査の新習慣。銀座血液検査ラボketuken
こんにちは。 いとちゃんです。 会社勤めをされている方は、定期健康診断での再検診を受けた方もおられるのではないでしょうか！？私も同じで大腸がん検診の検便にて再検査になり内視鏡検査を初めて受けてきましたが、慣れない検査は本当に苦痛でした、、、...
健康維持 スポーツに最適。 蒸れないマスク
コロナウイルスの現状の中、人との接触をなるべく避けて、スポーツ、運動、トレーニングされてる方も多いと思います。今回はD&Mさんの以前から販売されていたランナーマスクの新商品、ジムや動きの少ない運動にも、息苦しさや、蒸れ、付け心地などを改善さ...
健康維持 毎日のお口のケアにお勧め。 マウスリンス
はじめに日々忙しい社会人の方、リモートでの家庭の時間が増えた方、間食がなかなかやめられない方、虫歯、歯周病、歯磨きだけでは口臭が気になる方、歯医者にはあまり行きたくない、手軽に口臭ケアしたい！！ このような悩みを抱えた方も多いと思います。日...
学び、雑学 流行の波に乗れ！！おすすめの e-バイク 種類別
近年注目を集めているe-バイク。 e-バイクとは！？スポーツタイプの電動アシスト付き自転車の事です。欧米生まれの自転車で走行性能が高いのが特徴で、様々なカテゴリー別の自転車が続々とラインナップされていて、日本でも年々利用者が増え人気を集めて...
健康維持 朝は腸活！！ 美味しく続けるグラノラ生活。
はじめに今回は慢性腰痛持ちの貧弱スポーツマンチャリダーの日常の健康を維持するために。食生活の改善から進めていきます。自分は日頃から胃腸の調子は良い方ではないのですが、（ストレスもためやすく、下痢、軟便も多い、）グラノラ大麦を数週間続けてみて...
健康維持 テレワーク、腰痛予防対策にお勧めオフィスチェア７選。
コロナ化の中、テレワーク、在宅ワークも増えている中、座り過ぎが原因による腰痛の問題に悩まされている方も多いと思われます。 先進のサポート機能、高機能オフィスチェアに座ることで、腰痛を軽減させ、長時間のデスクワークも楽に仕事が出来るようにオフ...
点検、修理、清掃 初めに選ぼう。自転車と一緒に買っておきたい物。
最初に自転車に興味を持ち、購入したい！！と思った時に注意したいのが、購入したい自転車により付属品、オプション部品が違う事、例えばシティーサイクルであれば前カゴ、スタンド、ペダルは付属していますが、クロスバイク、ロードバイクになると 前カゴ、...